Brazil Butt
Dieses Fitness-Programm aus den USA bietet intensives Tuning für den Po.
Entwickelt wurde Brazil Butt von Leandro Carvalho. Es steht unter dem Motto „Ja, ich möchte einen neuen Po!“ und damit dreht sich alles um die Pomuskulatur. Mit klassischen und neuesten Übungsvarianten wird hier der Po trainiert, und zwar so, wie er noch NIE trainiert wurde. Denn lateinamerikanische Klänge begleiten dieses Training. Die Übungen finden sowohl im Stehen, als auch am Boden auf der Matte statt. Dabei wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. „Make your butt ready for the beach!“. Hier kannst du jederzeit einsteigen! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Aber Achtung: Es kann sein, dass du am nächsten Tag deinen Po noch immer spüren wirst.
Alle Facts zum Kurs
- Dauer: 60 min
- kcal Verbrauch: bis zu 600 kcal
- Fitnesstyp: Ganzkörper Workout
- Intensität: leicht bis mittel
- Zielgruppe: für jeden geeignet
- Musik: lateinamerikanisch bis exotisch
Das kannst du erreichen
- Kräftigung der Pomuskulatur
- Fettreduktion
- Definition und Straffung
- Anregung des Stoffwechsels
- Stabilität in der Körpermitte
- Verletzungsprophylaxe