News September 2017

Was gibt es generell?

Die schönste Zeit des Jahres ist schon wieder vorbei, ein paar wenige von Euch haben sie noch vor sich. Aber der überwiegende Teil von Euch muss sich jetzt anders motivieren und das ist gar nicht so leicht. Womit kann man anfangen? Ok, das Oktoberfest steht vor der Tür, das ist ja der Renner hier in München, aber auch nicht wirklich jedermanns Sache. Der Herbst vielleicht? Ja, die Jahreszeiten in unseren Breiten sind einfach wunderschön und bieten viel Abwechslung. Jetzt macht das Wandern wieder richtig Spaß und ein Tag in den Bergen und somit in der Natur ist fast wie eine ganze Woche Urlaub. So könnt Ihr eure Erholungsphase noch weiter verlängern. Und dann arbeiten wir uns einfach Stück für Stück bis zum Ende des Jahres weiter, suchen für uns selbst das eine oder andere Highlight in unserem persönlichen Leben und schon ist auch dieser kleine mentale Hänger wieder geschafft.

Apropos Oktoberfest. Leider geben Euch unsere ausgedehnten Öffnungszeiten keinen Vorwand, auch bei richtig wilden Wies‘nbesuchen das Training zu vernachlässigen. Nein, nein, keine Ausreden! Ihr werdet sehen, dass Ihr Euch dann „vor Ort“ auf dem Oktoberfest so richtig wohlfühlen werdet und die Besuche dort in Zusammenhang mit unserer „Location“ nicht bereuen werdet! Wir wünschen Euch eine schöne Zeit bei uns und auf der Wies’n!

Sommerpause vom „Weißwurst-Frühstück“ ist beendet

Ab September starten wir wieder im 14 Tage Rhythmus mit unserem beliebten Weißwurst-Frühstück durch. Der erste Termin ist Freitag, der 15. September. Vormittags ab 10.00 Uhr bis ca. 12.30 Uhr könnt Ihr bei uns gemütlich, entweder nach dem Training, oder einfach so ohne Training vorbeikommen, und Weißwurst mit Brez`n essen. Dazu ein Weißbier (mit oder ohne Alkohol). Da kann am Freitag ja nix mehr schiefgehen! Ersatzweise bieten wir auch noch Wiener Würstl an, da nicht alle Weißwurstfan`s sind. Wir haben ja bereits eine treue „Frühstücks Gemeinde“, aber wer diese Tradition im SSC noch nicht kannte, der kann es ja mal ausprobieren.

Winterkursplan beginnt ab Oktober:

Wie jedes Jahr beginnt ab Oktober unser Winterkursplan. Achtet auf unsere Infotafel. Dort werden wir Änderungen rechtzeitig ankündigen. Ab Oktober wird natürlich auch wieder unsere Cyclingsaison eröffnet. Wir hoffen auf rege Teilnahme Eurerseits.

Bodypump:

Ab 1. Oktober startet das neue Bodypumpprogramm. Unsere Instruktoren sind schon am Üben, um für Euch ab Oktober gleich neue Motivation für den Herbst zu vermitteln, damit Ihr gar nicht erst auf den Gedanken einer Herbst- bzw. Winterdepression kommt.

Ausdauergeräte desinfizieren!

Wir bekommen leider immer wieder Hinweise von Mitgliedern, dass nach Benutzung der Ausdauergeräte, diese verlassen werden, ohne die Geräte zu säubern. Daher noch einmal unser Appell. Nach jeder Benutzung bitte die Ausdauergeräte von Schweiß säubern. Dafür steht ein Papierspender und eine Flasche mit Desinfektionsmittel zur Verfügung. Der Nachfolgende wird es danken. Falls man eine längere Ausdauer Einheit absolviert und sich dadurch eine „Pfütze“ am Boden des Gerätes gebildet hat, dann bitte diese „Pfütze“ ebenfalls einigermaßen säubern

Auch unsere Getränke-Flatrate ist nach wie vor sehr interessant!

Natürlich gibt es weiterhin auch unsere Getränkeflatrate für nur 7,90 € je Monat. Du Kannst diese Flatrate monatlich buchen und bist damit kostentechnisch absolut flexibel. Vor, während und nach dem Training kannst Du alle Mineralgetränke sowie Mineralwasser in gewünschter Menge trinken. Probiere unsere Flatrate einfach mal aus und sprich einen Mitarbeiter an und lasse Dich entsprechend beraten.

Solarium - Zeit kommt!

Jetzt, nachdem der Sommer und die Urlaubszeit vorbei sind, und wir alle schön gebräunt sind, sollten wir auch daran denken, unsere Bräune zu erhalten. Wenn Ihr nur einmal die Woche in unsere Solarien zum Bräunen geht, könnt Ihr Eure Bräune bis lange in den Winter hinein erhalten. Und denkt daran, Die UV – Strahlen, werden nach dem Training, wenn die Haut gut durchblutet ist besonders gut aufgenommen. Daher ist ein Besuch im Solarium nach dem Training richtig effektiv.

Mitglied Erwin Neuner feiert 91 Geburtstag!



Fitness ist keine Frage des Alters. Das sieht man an unserem ältesten Mitglied Erwin Neuner, der Ende August 91 Jahre alt wurde und regelmäßig zweimal je Woche bei uns trainiert.
Erwin ist schon seit über 20 Jahren bei uns Mitglied und kommt seit dieser Zeit regelmäßig zu uns.

Wir sind stolz darauf, einen Teil dazu beitragen zu können, dass Erwin auch in seinem Alter mit über 90 Jahren mit einer guten Lebensqualität den Alltag genießen kann.
Man könnte sagen, Erwin ist der lebende Beweis dafür, was die Wissenschaft schon lange schreibt. Nämlich dass es sehr wichtig ist, sich ein Leben lang moderat sportlich zu betätigen um ein hohes Alter (mit guter Lebensqualität) zu erreichen.

Wir gratulieren recht herzlich und wünschen unserem Erwin weitere schöne sportliche Jahre.

 

Bitte Handtuch im Trainingsraum!


Liebe Mitglieder, denkt bitte daran, immer ein größeres Handtuch während des Trainings mitzunehmen und unterzulegen. Gerade im Sommer – wo man noch mehr schwitzt wie sonst – ist es besonders unangenehm, wenn man sich in die „Nässe“ des Vorgängers legen muss.

Trinken, trinken, trinken!


Im Sommer, vor allem bei diesen augenblicklichen Temperaturen ist genügend Flüssigkeitszufuhr sehr wichtig, damit man keinen Leistungsabfall hat. Man kann ruhig 1 Liter während des Trainings trinken. An unserer Theke gibt es zu günstigen Preisen Mineralwasser, Mineralgetränke, Schorlen oder „alkoholfreies Weissbier“. Gerade wer nach dem Training noch in die Sauna geht, sollte unbedingt darauf achten, genügend Flüssigkeit zu sich genommen zu haben, damit keine Kreislaufprobleme entstehen. Schließlich soll man sich beim Saunagang ja erholen!

Unsere Getränke-Flatrate jetzt buchen!


Nun, da langsam aber sicher der Sommer und die Wärme Einzug hält, ist es besonders wichtig, viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen. Ihr wisst ja inzwischen alle, dass unsere Flatrate monatlich für nur 7,90 € buchbar ist. Für diesen Betrag könnt Ihr bei jedem Training so viel Mineraldrink und Mineralwasser trinken, wie Ihr benötigt. Da man ja bekanntlich drei Liter Flüssigkeit am Tag zu sich nehmen sollte (mit Sport sogar noch mehr), ist das doch die optimale Alternative für Euch! Hier sind unsere Vorteile für Euch:

  • die Getränke sind gekühlt
  • Du musst keine Flaschen mitschleppen
  • während und nach dem Training trinken, soviel Du magst
  • Wirklich absolut günstige Kosten!

50 € leicht verdient! Aktion Mitglieder werben Mitglieder

Seit letztem Jahr November haben wir ein dauerhaftes System für von Euch geworbene Mitglieder eingeführt. Wenn Ihr das SSC weiter empfehlt und sich dadurch neue Mitglieder bei uns anmelden, die sich auf Euch als Werbequelle berufen, dann erhaltet Ihr 50 € von uns. Am Besten ist es natürlich, Ihr kommt zusammen mit Euren Freunden vorbei, dann könnt Ihr die 50 € sofort mitnehmen. Wir möchten uns einfach dafür bedanken, wenn Ihr uns weiterempfehlt. Daher gibt es einfach 50 € auf die Hand von uns für Euch für jedes geworbene Mitglied.


Mit Belly Attack® dem Bauchspeck zu Leibe rücken!

Belly Attack heißt die ultimative Fettverbrennungsmethode. Der BellyAttack®-Gürtel sorgt durch ständig vorhandene Infrarot-Tiefenwärme für eine Erweiterung der Blutgefäße und verbessert effektiv die Durchblutung im gesamten Bauch-Hüftbereich. Der Zellstoffwechsel wird verbessert! Dadurch fällt es dem Körper leichter, während des Trainings Fettsäuren aus dem Bauchfett als Energie zu verbrennen. Ohne diese verbesserte Zellstoffwechselaktivität würde der Körper die Fettsäuren am Bauch nicht als Energie hernehmen, sondern wie normal nur auf die Kohlenhydrate zurückgreifen.

Belly Attack® könnt Ihr für nur € 39,95 vier Wochen verwenden. Bei drei Trainingseinheiten je Woche verwendet Ihr also in vier Wochen zwölfmal Euer Bauchfett als Energie während des Trainings.

Aber die Infrarot-Tiefenwärme bietet noch viel mehr als eine Aktivierung des Zellstoffwechsels und eine verbesserte Durchblutung des Gewebes. Folgende gesundheitlich wichtige Funktionen aktiviert unser Belly Attack® mit Infrarottiefenwärme:

  • Verbesserung des Immunsystems, durch eine erhöhte Produktion von weißen Blutkörperchen im Knochenmark!
  • Reduzierung von Müdigkeit und Steigerung der Vitalität!
  • Verbesserung des Sauerstoff-Niveaus im Körper, um nur einige zu nennen!

50 € leicht verdient! Aktion Mitglieder werben Mitglieder


Seit letztes Jahr November haben wir ein dauerhaftes System für von Euch geworbene Mitglieder eingeführt. Wenn Ihr das SSC weiter empfehlt und sich dadurch neue Mitglieder bei uns anmelden, die sich auf Euch als Werbequelle berufen, dann erhaltet Ihr 50 € von uns. Am Besten ist es natürlich, Ihr kommt zusammen mit Euren Freunden vorbei, dann könnt Ihr die 50 € sofort mitnehmen. Wir möchten uns einfach dafür bedanken, wenn Ihr uns weiterempfehlt. Daher gibt einfach 50 € auf die Hand von uns für Euch für jedes geworbene Mitglied.

Todsünden im Ruheraum vermeiden!

Liebe Mitglieder, im Folgenden einige Punkte, die man im Ruheraum und in der Sauna unbedingt beachten sollte, um ein angenehmes Miteinander zu gewährleisten:

Ruheraum ist Handy freie Zone:
Liebe Mitglieder, im Zeitalter der Smartphones und der ständigen „Erreichbarkeit“ ist es wichtig einen Ort der Ruhe bzw. zur Entspannung vom Alltag zu haben. Dieser Ort soll für Euch unser Wellnessbereich sein, daher bitten wir euch aus Rücksicht den anderen Mitgliedern gegenüber  im gesamten Wellnessbereich auf das Telefonieren zu verzichten. Bitte jegliche Geräte bei anderweitigen Nutzung auf lautlos stellen
Im Ruheraum sollte auch Ruhe herrschen:
Der Ruheraum ist wie bereits geschrieben ein Ort an dem man entspannen und sich erholen soll. Daher bitten wir Euch, Euch in angemessener leiser Lautstärke zu unterhalten, damit andere Mitglieder in Ihrer Entspannung nicht gestört werden. Das gilt selbstverständlich auch in der Sauna und im Dampfbad.
Wir bedanken uns für Euer Verständnis und wünschen eine schöne Entspannung!

Der „Schöne Haut Shake“ – jetzt auch bei uns erhältlich!

Alle Studien weisen darauf hin: Viele Frauen nehmen zu wenig Protein zu sich. Das lässt sich nicht zuletzt darauf zurückführen, dass Mädls oft seltener und weniger Fleisch essen als Jungs. Alternative Proteinquellen wie Nüsse oder Bohnen gehören üblicherweise auch nicht zum täglichen Speiseplan. Die Folge: Die Haut leidet. Protein ist der wichtigste Baustein auch für unseren Hormonstoffwechsel und unser Immunsystem. Wird nicht genug Protein mit der Nahrung zugeführt, holt sich der Körper das notwendige Protein aus der Haut (Kollagen wird abgebaut). Während Jungs ein „doppeltes Kollagen-Netz haben, ist es bei den Frauen nur einfach vorhanden (für mehr Dehnfähigkeit), so dass Protein-Mangel doppelt schwer wiegt und bis zum gefürchteten „Hagelschaden“ führen kann. Damit dass nicht passiert, haben wir jetzt einen speziellen Protein-Shake im Programm, den „Schöne-Haut-Shake“. Das Protein ist besonders kalorienarm, ganz speziell für die Frau entwickelt und ebenfalls von Inko. Dieser Hersteller mit der höchsten Güteklasse in Deutschland erfüllt sogar die Arzneimittelrichtlinien. Unser „Schöne-Haut-Shake“ ist richtig lecker und gibt es in den Geschmacksrichtungen Buttermilch-Limette, Eistee, Himbeer-Quark, Cranberry und viele andere mehr. Zudem eignet sich der Shake auch hervorragend zum Backen (Dose Vanille-Protein mit Backrezepten nur € 19,00!). Das gibt Kuchen und Plätzchen, bei denen das Naschen erlaubt ist! Einfach mal ausprobieren! Tu es für Dich und Deine Haut!

Tennis – Tennis – Tennis!


Drei Tennisplätze

Jetzt ist es wieder möglich: erst Tennis, dann Fitness oder umgekehrt! Alle Tennisfreunde, die im Sommer Tennis spielen möchten, können dies ganz einfach zu sehr günstigen Konditionen tun – dank unserer Partnerschaft mit dem Polizei-Sportverein. Die 3 Outdoor-Sandplätze, befinden sich auf dem Gelände der Polizei an der Rosenheimer Straße 130. Die Plätze sind in ca. 10 Gehminuten vom Stefan Sportcenter aus zu erreichen und können von Sonnenauf- bis Sonnenuntergang genutzt werden. Die Nutzung ist mit einer kostengünstigen Mitgliedschaft in der Tennisabteilung des PSV möglich: Jahresbeitrag: € 135,00 für Vollmitgliedschaft! Jahresbeitrag: € 80,00 für Jugendliche, Studenten und Senioren ab 65 Jahren! Die Tennis-Abteilung des PSV stützt sich auf die Mitarbeit der Mitglieder bei der Pflege der Tennis-anlagen und bietet eine Reihe von gesellschaftlichen Ereignissen, bei denen Ihr herzlich willkommen seid. Anmeldung und weitere Informationen direkt bei Noel Schulz. (089/40 40 46). Achtung: es gibt keine Parkmöglichkeiten innerhalb der Kaserne!


Fitness in Unterhaching - Stefan Sport Center - Grünwalder Weg 10 - Tel: 089/6127770

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