Fitness in persönlicher Atmosphäre
Krafttraining
Das Thomas Sport Center ist mit modernen Kraftmaschinen von Precor, Life-Fitness, Keiser, Gym 80 und Icarian ausgestattet. Darunter befinden sich einige hochspezielle Geräte, wie z. B. der Gluteus Trainer der Insignia-Linie von Life zum Training der Gesäßmuskulatur, der FTS-Kabelturm von Precor, dem Icarian V-Crunch für den unterer Bauch sowie eine Auswahl an Keiser-Luftdruck-Maschinen und viele weitere. Unsere Kraftgeräte verfügen alle über bequem einstellbare Gewichtsblöcke, womit sich ein aufwändiger Umbau und das Umschichten von Scheiben erübrigt. Ausgewählte duale Geräte gewährleisten eine hervorragende Biomechanik, wobei linke und rechte Seite unabhängig voneinander belastet werden. Im großen Freihantelbereich mit Drückerbänken, Olympischen Stangen, Squat Rack, Cable-Cross Over sowie Kurzhanteln bis 55 kg ist ist ein sehr vielfältiges und koordinatives Muskeltraining möglich.
Ausdauertraining
Zirkeltraining
Funktionelles Training
Beim funktionellen Training wird mit dem eigenen Körpergewicht trainiert, wobei gleich mehrere Muskelgruppen sowie die Koordination geschult werden. Wir bieten hierfür einen speziellen Trainingsbereich, ausgestattet mit einem Doppelschwungboden, SEK-Leiter, Boxing Bag, Balance Boards, Step-up Box, Tubes, TRX und vielem mehr. Außerdem finden regelmäßig Kurse wie TRX statt, bei denen das funktionelle Training im Mittelpunkt steht. Ziel dabei ist es, einen athletischen Körper und eine Verbesserung des Körpergefühls mit einem stabilem Bewegungsapparat aus Muskeln, Sehnen und Gelenken zu erlangen. Darüber hinaus wird das Verletzungsrisiko durch höhere Körperkontrolle stark minimiert. Unser geschultes Trainingspersonal hilft gerne dabei, dieses komplexe Training perfekt in dein Workout zu integrieren.
Personal Training
Das Thomas Sport Center ist dein Spezialist für Kurse in Unterhaching
Das Thomas Sport Center bietet ein ideales Umfeld für Freizeitsport, ambitioniertes Training und die Möglichkeit zur „Entschleunigung“. Alle Kursräume sind hell und freundlich, mit viel Tageslicht und der Möglichkeit im Sommer bei offenem Fenster zu trainieren. Unsere Kursleiter sind hervorragend ausgebildet und echte Spezialisten.
Verbinde dein Training mit einer angenehmen Auszeit in unserer Sauna
- Im gesamten Bereich von Umkleiden, Duschen und Sauna gilt der Mindestabstand von 1,5m.
- Wo der Mindestabstand nicht eingehalten werden kann, gilt Maskenpflicht.
- Die Duschräume sind für jeweils 3 Personen (München), bzw. 2 Personen (Unterhaching) zugelassen. Jede zweite Dusche ist gesperrt.
- Die Trockensaunen sind geöffnet. In Unterhaching ist die Trockensauna für 4 Personen zugelassen. In München ist die große 80° Sauna für 3 Personen, sowie die kleine 70° Sauna für 3 Personen zugelassen. Die Fenster im Wellnessbereich sind regelmäßig für gründliches Durchlüften zu öffnen.
- Das Dampfbad muss gemäß Hygieneverordnung weiterhin geschlossen bleiben.
- Das Solarium ist vom Nutzer vor und nach Nutzung gründlich zu desinfizieren. Zwischen den Solarium-Besuchen sind 15 Minuten Pause einzuhalten.
Sauna
Biosauna
Infrarotbank
Fußwechselbäder
Solarium
